11月29日 保健だより『ヘルス号外』出しました!!

寒い時期を迎えています。「寒い、寒い」と、ポケットに手を入れて、体を丸めている人はいませんか?

今年度も、体育や部活動でのけがも多い状況です。4月に実施した『四肢機能検査』でも、姿勢が悪い、背骨が歪んでいるようだ、腰痛がある、手足に痛いところがある等、訴えた人も多かったことから、姿勢に気を付けて過ごすことが、体幹訓練にも繋がることも実証されています。

と、言うわけで、「姿勢と日々の生活」について、ゆがみの原因や日々の姿勢を良くする方法、ハムストリングスエクササイズ等を保健室で記事を作成し、紹介しました。

11月29日の帰りの会・SHRにて、保健委員より説明をして配布しました。

『骨盤を立てると良い姿勢になります!』早速、実践してみてください!

保健だより『ヘルス号外』

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